翻单杠，举哑铃，胳膊肘，不伸平。
“翻单杠” 形似3趴着
“举哑铃，胳膊肘，不伸平” 形似两个4一正一反
拓展阅读：哑铃英文dumbbell举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。
两胆：34
形态：组三
一注：344
“翻单杠” 形似3趴着
“举哑铃，胳膊肘，不伸平” 形似两个4一正一反
拓展阅读：哑铃英文dumbbell举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。
两胆：34
形态：组三
一注：344